Santé au bureau
Le travail musculaire statique génère tensions et fatigue. Le travail sur écran peut induire également de la fatigue visuelle. Cela augmente considérablement le risque de troubles musculosquelettiques (TMS). Ces douleurs peuvent être améliorées par un bon aménagement du poste de travail.
Publics concernés
Personnels travaillant essentiellement sur poste informatique : administratifs, téléopérateurs, créatifs AO, etc...
Objectifs
- Participer à la démarche globale pluridisciplinaire de prévention et santé au travail.
- Permettre aux participants d'agir sur leur poste de travail et leur environnement professionnel.
- Améliorer la qualité de vie en poste de travail administratif.
Modalités
Par groupe de 6 à 12 volontaires.
La formation est précédée d'une visite préparatoire avec observation des locaux, du mobilier, des équipements.
Prises de vues utilisées pour la formation.
Formats : 3 à 4 demi-journées.
Exemple de déroulement sur 4 demi-journées
1ère session :
- Travail au bureau et hygiène de vie
- Principe de réglage du poste de travail
- Apport pédagogiques sur le fonctionnement du corps humain
- Découverte de la respiration
Objectif : Permettre aux participants de régler leur poste et de prendre conscience de leurs tensions.
2ème session :
- Réglage du siège, de l'écran et du poste
- Découverte des mouvements libérateurs de tensions
Objectif : Permettre aux participants de libérer leurs tensions corporelles.
3ème session :
- Atelier détente visuelle, étirements, respiration et relaxation
- Propositions individuelles et collectives d'amélioration de situations à risque
Objectif : Recherche collective de solutions (ergonomie de proximité).
4ème session :
- Consolidation des acquis
- Echanges sur les propositions d'amélioration
Objectif : Suivi des propositions d'amélioration.